mam pytanie co do tego produktu: czy lepsze bedize bcaa 100 czy bcaa xtra? chodzi mi tutaj o efekty spozywania przy treningu na mase. czy obecne w nim bcaa w takich proporcjach i takim ''stężeniu"(80% i proporcjach leucyny, waliny i izoleucyny 2:1:1) . beda lepsza opcja od aminokwasow znajdujacych sie w bcaa xtra (50% to aminy a proporcje [...]
Zacznijmy od tego, że Cie chyba nie zrozumiałem i dyskutowałem o braniu BCAA w czasie postu, a nie przed treningiem. Jeżeli mówimy o tym pierwszym nie ma tam na BCAA miejsca. Podczas postu powinniśmy nasilać maksymalnie AMPK i co do tego chyba wątpliwości nie ma, a kofeina czy też kreatyna która jak wiemy ma świetnie działanie antykataboliczne [...]
Ja wlasnie mam zamiar je kupic u Gorala, 2opakowania + 3 Gratis po 15,9zl za opak. Ktos napisal, ze Vita-Min Multiple Sport Drozsze ale Lepsze...Nic bardziej mylnego. Przyczyna: Wieksze dawki; Skutek: Drozsze Nie lepsze tylko maja wieksze dawki ale niech ktos luknie jakie, 2000% RDS B12, 1000% RDS B6 ktorej jest od cholery w innych odzywkach np. [...]
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<13.12.2008r>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Ten dzień na długo zapamiętam. Dla takich momentów warto żyć. To było coś pięknego. Super kiedy nastawiam się na 200kg a tu taka [...]
25.03.2017 Trening z rana na czczo, przed nim wypróbowałem BCAA o smaku coli do AN. Powiem, że całkiem przyjemne w smaku, chociaż koło coli to nawet nie stało :) Skupiłem się dzisiaj głównie na technice w frontach i MC dlatego trochę mniejszy ciężar. Waga z rana 73,0kg czyli cały czas do przodu. Pomimo tego, że mam już spalacz nadal zastanawiam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tutaj pojawiają się moje pytania: Czy waszym zdaniem, po wglądzie w moje zdjęcia, mogę tę dietę stosować na IF (Intermittent Fasting, 18-20h niejedzenia, 4-6h jedzenia)? Moim zdaniem mam za dużo tkanki tłuszczowej, a stosująć IF mógłbym się jej pozbyć, aby mięśnie były bardziej widoczne? po co IF? jedz normalnie, spalisz tłuszcz jeśli będziesz na [...]
[...] mało źródeł leucyny to wtedy warto stosować. Przy dietach wysokobiałkowych, które stosują kulturyści dużo łatwiej dostarczyć odpowiednią ilość leucyny, stąd przyjmuję się że bcaa "nie działa". Jeśli chodzi o GABA biorę zawsze na wieczór przed snem, bo to również ułatwia zasypianie. Na drugi dzień normalnie jeżdżę autem ;-) A co do koktajli - [...]
[...] ciekawie składowo, tylko jak już mówiłem, jestem mało podatny na te składniki, ale chyba spróbuję, dołożę do tego animal paka zamiast mulitple sport z olimpa (jest sens?), bcaa jest zawsze przed treningiem i wolna leucyna zawsze po treningu w celu przyspieszenia syntezy bialka, oprocz tego hmb jako typowy antykatabolik (nie wiem, czy nie [...]
zakładający temat wyraźnie określił czego oczekuje: "Szukam supla ktory mi da 5g bcaa + 5g glutaminy w jednej porcji. Szukam suplementu w proszku." "Co do dzialania glutaminy czy tez nie dzialania to czytalem na te tematy sporo. Kazdy ma swoje zdanie. Nie szukam tu dyskusji na ten temat ale dzieki za pomoc." więc dziwią mnie [...]
Stosowanie aminokwasów rozgałęzionych we wspomaganiu wysiłku i w pracy nad sylwetką niesie za sobą wiele korzyści. BCAA oprócz właściwości antykatabolicznych i promujących regeneracje mogą także wspomagać redukcje tkanki tłuszczowej wpływając na wydzielanie leptyny - ważnego hormonu regulującego gospodarkę energetyczną. Warto mieć jednak na [...]
[...] obciazeniem 6-9kg x10 2s 5kg uginanie lezac w oparciu o lawke x15 2s uginanie z uzyciem wyciagu dolnego 30kg 35kg x15 2s uginanie z supinacja hantlami 6-9kg x12 po silowym bcaa i lekkie aeroby na schodach 40minut samopoczucie moge ocenic 7-8/10 nie jest źle ale najlepiej na trennigu też a to moze kwestia psychiki ze nie moglem dac czadu miesnie [...]
Moim zdaniem w końcowej fazie warto, nam zostało prawdopodobnie ok.6 tygodni więc jest to dobry czas na wprowadzenie izolatu. Dlaczego??Z kilku prostych względów, po pierwsze Isolate 100 nie zawiera laktozy,tłuszczów ani cukrów, po drugie zawiera nie porównywalnie dużo więcej aminokwasów BCAA i l-glutaminy w każdej porcji a to jak wiadomo ma [...]
" .... Ten pan wyzej cuduje ... ostrowia od kiedy ma duzo BCAA " Zobacz sobie klad bcaa a potem zobacz sobie sklad aminokwasow dowolnej odzywki bialkowej. W bcaa to tylko wyciagniete te najlepsze aminokwasy, natomiast i tak w jednej porcji odzywki masz ich wiecej niz w extrakcie bcaa. - jeszcze raz powtarzam: zobacz sklad "carbo [...]
[...] Naprawde dobry trening, mojego autorstwa Młotki Thor'a gdyby ktoś pytał: Face Pull http://www.youtube.com/watch?v=2d32eT8Lipc PRzy tym treningu warto zainwestować w Kreatyne i/lub Bcaa bo dość ciezko z regeneracją mogloby być Osobiscie koncze wlasnie cykl (HP/Muscle Pump/Creashot+mono(activ)+bcaa xtra+kofeina) tym planem i polecam śmiało
ponawiam pytanie czy therma i bcaa to dobre polaczenie?? czy warto zrobic zapasik thermy jezeli zostala wycofana ze sprzedarzy w usa? no a teraz na silke czas uderzyc;P
[...] przed i po treningu, a tutaj mamy mega fajną opcję na trening. Dodać do nawet 1,5 l butelki wody i cały trening z głowy. Podczas którego mamy zapewnioną solidną porcję bcaa , trochę pomperów , pobudzaczy i substancji typu beta alanina, tyrozyna, tauryna. Moim zdaniem również bardzo fajna opcja wlasnie pod katem innych sportów np. [...]
Jak ma się BCAA do palenia fatu podczas robienia aero na czczo (po poście np 14-16h)? Słyszałem opinie że aeroby mało palą mięsień a BCAA hamuje palenie fatu (o tym było w MD) i dlatego nie warto ich stosować przed takim rodzajem treningu? Co do budowy masy na IF zgadzam się w pełni, może uda się coś wypracować na LG (16/8) ale łatwiej i bardziej [...]
BCAA wtraxnie wpływa na zwiększenie odporności psychicznej podczas treningu, między innymi dlatego, że zmniejsza dostęp tryptofanu do mózgu, a to hamuje wytwarzanie serotoniny i efekt zmęczenia. Między innymi Lucek dlatego czujesz się lepiej na treningu po BCAA. Dlatego ja równiez polecam BCAA głównie przed treningiem ( bo działa nie tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak już chcesz brać bcaa, to nie w takiej ilości - minimum 5g bcaa 2-3x dziennie, w kapsach wychodzi bardzo drogo, tym bardziej z olimpu. Jeśli możesz sobie na to pozwolić - to zawsze warto bcaa kupić, lecz jeśli nie masz pieniędzy to po prostu to olej.